Manfaat berjoging?
1. Meningkatkan kecergasan dan daya ketahanan
2. Boleh mengurangkan kelesuan dan emosi buruk,
3. Membakar kalori, kurangkan berat badan
4. Meningkatkan selera makan - (tak heran, kalau tiba-tiba kita boleh makan selepas keletihan berlari)
5. Berjoging boleh mempercepatkan metabolsme
6. Menguatkan otot dan ketumpatan tulang
7. Melawan insomia
8. Membina keyakinan
9. Melatih minda
10. Mengurangkan tekanan - peningkatan hormon endorfin yang mana berkaitan dengan rasa gembira
11. Melawan proses penuaan
12. Melawan penyakit seperti kanser , serangan jantung , kencing manis , darah tinggi, dan osteoporosis
13. Mengurangkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi
Berjoging untuk persekutuan yang lebih erat antara kawan-kawan.
Guys, I appreciate all of you. Thanks. Lain kali kita joging lagi.
Take a shoot!
Start jogging
Nampaknya, semua kita happy time tu.
Taman Permainan yang paling sibuk di Indah Permai.
Aik dik, tengah main apa tu?
I wonder what are they thinking...
Nama sebenar Bukit Sepanggar: Bukit Shallom!!!
KK sangat cantik
Bukit Shallom
The cloud
In the palm of my hand??
Ah, laparkah?
EI... Ei..
Spesis petai yang boleh dimakan... Semua boleh cuba
Akhir sekali, berlarilah untuk kesihatan fizikal & emosi.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan